Bis jetzt ging es mit dem Training für mein Jahresprogramm (siehe rechts) ja ganz gut voran – auch wenn ich keinen großen Trainingsplan habe und einfach schaue, dass ich die Umfänge langsam und ausgewogen steigere. Nur um zu sehen wie es mir dann damit geht.

Als erstes steht dabei ja der 200km-Brevet (das ist schon in 2 Wochen *schluck*) auf dem Programm und gleich 2 Wochen drauf der Halbmarathon in Linz. Letzterer wird ja mein erster langer Lauf mit intensiverer Vorbereitung. Denn den Wolfgangseelauf letztes Jahr will ich dabei nicht mitzählen da ich da ja so ungefähr alles in der Vorbereitung und beim Wettkampf falsch gemacht habe was nur geht…

Also – Halbmarathon – von meinem derzeitigen Trainingsstand sollte er grundsätzlich recht locker möglich sein (vor 3 Wochen bin ich bereits einmal <18km in ca. 1:40h gelaufen), die Frage dabei ist nur die Zeit. Da ich ja nicht auf den HM spezifisch hintrainiere sondern ihn nur als Durchgangsstation zu den anderen Saisonzielen betrachte dachte ich an eine Zeit von 2:15 bis 2:20h.
Doch es sollte anders kommen.

Auf Twitter habe ich mittlerweile doch schon ein paar andere Triathleten und Läufer aus Oberösterreich gefunden denen ich folge. Und nachdem diese mal in die Runde gefragt haben wer aller beim Linzer HM mitläuft habe ich mich halt auch gemeldet. Die anschließende Frage nach der Zielzeit habe ich wahrheitsgemäß angegeben.
Und doch kam dann die Frage ob ich mich nicht dem 2h-Ziel von @null_vier und  @GUracell anschließen möchte. Nach kurzem Zieren habe ich dann zugesagt und noch am selben Abend überlegt wie ich meinen Trainingsablauf anpassen kann, damit das auch möglich wird und ich am Ende nicht wieder so eingehe…

Heute habe ich auch erstmalig ein kleines Intervall-Training (oder besser Wiederholungsläufe) absolviert – ging gar nicht so schlecht: 3x3km mit 5:05, 5:00 und 4:54min/km als Steigerung. Gemeinsam mit den Trabpausen, Ein- und Auslaufen kam ich ziemlich genau auf den Schnitt der Halbmarathon-Zielzeit. 🙂

Nun stellt sich mir die Frage – ist das dann auch realistisch für den ganzen HM (immerhin ist ja auch noch ein paar Wochen Zeit bis dahin und die Form wird hoffentlich nicht schlechter werden) oder bin ich wieder mal zu blauäugig unterwegs? Naja, spätestens beim Brevet werde ich es sehen wo ich so stehe. Bei dem bin ich ja zumindest schon mal hintennach, aber eine Sub-10h-Zeit wird sich ja hoffentlich schon noch ausgehen…