Andersrad

gleich und doch verschieden

10.01.2017
nach Flo
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Silvesterlauf Wels 2016

Alle Jahre wieder… ups, Weihnachten ist zwar schon vorbei, aber der Silvesterlauf in Wels hat sich jetzt bei mir fast schon als Fixpunkt etabliert. Relativ kurze Anreise – sowohl öffentlich als auch per PkW einfach möglich und „kurze“ 5km als gute Vergleichsdistanz. Zwar sehr viele eher als „sporadische“ Wettkämpfer einzuordnende LäuferInnen, aber denen kann der ambitionierte auch leicht über das davor ausgetragene Silvesterrace ausweichen, bei dem eine Zielzeit unter 20min nötig ist.

Kurzum – genau richtig für mich geeignet um zu sehen wie die Grundform nach dem bereits wieder ersten Saisonviertel entwickelt ist. Nix Tapering oder sonstwas, einfach einen harten Tempodauerlauf direkt aus dem Training heraus mit vermutlich bedingt durch die Weihnachtsfeiertage etwas Übergewicht. Weiterlesen →

15.12.2016
nach Flo
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Trainingsentwicklung, Zusammenfassung und Ausblick 2017

Wie bereits im letzten Beitrag beschrieben hat sich meine Wettkampfleistung seit Beginn meiner Sportkarriere stetig verbessert. Hier werfe ich nun auch mal einen Blick auf das zugehörige Training der letzten Jahre.

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