1.02.2016
von Flo
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Ja, ich gebe es zu – gerade an Wochenenden wo ein besonderer Lauf stattfindet – so wie gerade die 50km von Rodgau mit tollen Berichten von @blabbermaul, @laufspatz oder @schluppenchris – überkommt mich auch etwas Lust mal so ein Ultra-Ding … Weiterlesen
21.01.2016
von Flo
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Triathlon ist ein besonderer Sport. Welcher Sportler würde das nicht von „seinem“ Sport behaupten. Doch die Kombination von mehrern Sportarten in einem Bewerb hat schon immer eine gewisse Faszination auf mich ausgeübt. Auch als Passivsportler.
17.12.2015
von Flo
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Wer kennt das nicht – egal wo man übers Schwimmen, Radfahren oder Laufen googelt – ständig wird einem ans Herz gelegt diverse Kraft- und/oder Stabilisationsübungen (vorwiegend für den Rumpf) zu machen, da man dadurch stabiler, stärker, ökonomischer und – kurz … Weiterlesen
9.12.2015
von Flo
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Wie bereits mal geschrieben mache ich heuer beim Marcothon mit – dh im Dezember muss ich jeden(!) Tag mindestens 25 Minuten oder mindestens 3 Meilen (4,8km) laufen, je nachdem was zuerst erreicht wird. Nach den ersten 8 Tagen mal ein … Weiterlesen
2.12.2015
von Flo
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…jetzt ist er tatsächlich zu Ende der November. Für mich ein Monat der Rekorde: 62 Trainingsstunden (>2h/Tag!) am Rad, in den Laufschuhen, im Wasser und auf der Trainingsmatte (PB ever, bisher 52h im Juli) 103 Trainingseinheiten (Radfahren, Laufen, Schwimmen, Kraft) … Weiterlesen