21.01.2016
von Flo
Keine Kommentare
Triathlon ist ein besonderer Sport. Welcher Sportler würde das nicht von „seinem“ Sport behaupten. Doch die Kombination von mehrern Sportarten in einem Bewerb hat schon immer eine gewisse Faszination auf mich ausgeübt. Auch als Passivsportler. Weiterlesen →
12.01.2016
von Flo
Keine Kommentare
aka pro und contra Salzstreuung und anderer Räumungsarten, denn alles hat seine Vor- und Nachteile. Auch die Salzstreuung über die doch so manche heißen Diskussion entstanden ist. Weiterlesen →
7.01.2016
von Flo
3 Kommentare
der Abschluß vom Marcothon, eine kurze Zusammenfassung von 2015, ein paar Zahlen und ein Kurzbericht vom Welser Silvesterlauf über 5km. Weiterlesen →
17.12.2015
von Flo
Keine Kommentare
Wer kennt das nicht – egal wo man übers Schwimmen, Radfahren oder Laufen googelt – ständig wird einem ans Herz gelegt diverse Kraft- und/oder Stabilisationsübungen (vorwiegend für den Rumpf) zu machen, da man dadurch stabiler, stärker, ökonomischer und – kurz gesagt – schneller wird. Bereits ein paar Minuten am Tag sollten da schon reichen. Und für den/die PartnerIn sollte dabei auch noch was abfallen, schließlich wird man dabei ja quasi im Vorbeigehen zum Adonis bzw. dem weiblichen Pendant. Weiterlesen →
9.12.2015
von Flo
1 Kommentar
Wie bereits mal geschrieben mache ich heuer beim Marcothon mit – dh im Dezember muss ich jeden(!) Tag mindestens 25 Minuten oder mindestens 3 Meilen (4,8km) laufen, je nachdem was zuerst erreicht wird. Nach den ersten 8 Tagen mal ein kurzes Resümee. Weiterlesen →